1.5万步

很久没有哪天走路超过1万步了，今天看了一下记录走了15700步，但是并没有觉得多累，感觉还好吧。只要不累的情况下，多走走比经常坐着强，尤其是秋天马上贴秋膘了，多走走加强一下代谢。也不知道为啥，这个春困秋乏夏打盹，冬天还想冬眠的感觉在我身上提现的淋漓尽致。也不知道是昨晚上睡早了今天起早了还是就是觉得累，中午在单位的沙发上沉浸式睡眠1个小时，很畅快的那种睡，睡醒了特别舒服。但是到了晚上还是觉得困顿，难道又到了全家晚上九点就上床睡觉的日子了？

说到作息，我家真的挺规律挺好的，每天晚上九点多上床睡觉，五点多起床，生物钟就形成了，俩娃也是这个时间，所以我们上学从来不需要叫醒，甚至会被他俩叫醒。就这一点来说，我家这俩娃确实值得表扬！我觉得这也是一个非常好的习惯。全家会继续坚持下去哒！