觉察报告

觉察报告112/365

【日期】2024.8.27

【姓名】春天里

【事件】儿子要出门玩，不提前准备。我忍不住催促他。

【做法】实在忍不住催了他。

【身体】胸口闷堵得慌。

【情绪】着急烦躁忍耐生气

【想法】看到儿子不提前做准备很生气。

【期待】期待自己做好课题分离。

【探索渴望】他不着急，为什么我着急？

【思考/领悟】

我不允许自己不提前做准备。我担心自己有坏的结果。我内心是有恐惧的。儿子的事他要学会负责。我的催促反而使儿子更着急。我越界管的多，儿子越不成长。儿子能够处理好自己的事，是我担心过多。让每个人按自己的节奏成长吧！我看到一个恐惧的自己，害怕做错事，耽误时间，害怕错过重要事情的小孩。不要怕，不要过于担心，你可以应付，一切都有安排。抱抱你[拥抱][拥抱][拥抱]