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逐步调整作息时间
开学后很多孩子会出现上课萎靡不振打瞌睡的情况，其原因就是孩子习惯了暑假里的作息时间，一下子恢复学校的作息时间，对于他们来说很难适应。
所以，家长要在开学前提前帮孩子调整好作息时间，让孩子适应开学后的“时差”。
注意，调整作息时间要循序渐进，家长可以在开学前两周就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。
这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课注意力难以集中。
