今天是2024年8月25日，星期天，早餐(皇帝餐)，午餐(平民餐)，晚餐(乞丐餐)，天人是合一的天有日月，人有双目，天有四季，人有四肢，天有12个月，人有12条经络，天有24个节气，人的脊柱骨有24节，一天有24个小时，两个小时为一个时辰，分为12个时辰，人的气血在这12个时辰是有规律的在运行，称之为子午流注，子午流注是12条经络开合运行的过程，经络开合可以嗯，把理解为上班下班经络开的时候，这条经络上班了，经络合的时候，这条经络下班了，在休息，换一条经络去工作，早上三点到五点肺经开，过去皇帝上早朝都是寅时，为什么在这个时候呢？因为这个时辰应的是肺经，肺为宰相之官，正好是商谈国家大事的时辰。五点到七点，大肠经开，这个时候要把前一天所吃的东西变成垃圾排干净，七点到九点为胃经开，七点正好是一天当中春生之是吃早餐的最佳时间，七点到七点半吃早餐，最好九点到11点。是脾经开胃加工的食物，进一步进行加工，开始运化。水谷精微，11点到一点为心经开。这个时间是一天当中新鲜血液生成的时间，建议午时稍微休息一下，哪怕是闭眼睛5到10分钟，这个时间休息起来会有神清气爽的感觉，在这个时间休息会把往外发散的能量收回来，去化血血生成就相对足一些，所以这个时间只休息一小会儿，都会有神清气爽的感觉，一点到三点，小肠经开，分别酌情垃圾开始传给大肠，这个过程当中已经开始处理体内的垃圾了，三点到五点膀胱经开膀胱管的是全身的水，五点到七点，肾经开血化，经经深藏在肾里，很多人选择在这个时间补肾气，是因为这个时间是肾经开的时候，这个补法不如在早上借天力阳气生的时候补的效果好，七点到九点心包经开心包经相当于领导人的办公室来执行领导人的命令，做具体事务的，九点到11.3焦经开三焦是通百脉的，11点到一点是胆经开，一点到三点肝经开，肝经在人体为将军之官，疏通身体堵塞的，兵马未动粮草先行，胆经是开在肝经之前的可以把它理解为打仗之前的粮草。中医有一句话叫11脏腑，皆取决于胆，所以胆不能轻易切掉现代医学。看到胆囊肿，胆结石，动不动就切除，这会影响肝这位将军平定诸乱的能力，三餐该怎么吃？按照12经络气血的运行经络开合的时间是最好的一切。生命活动靠气血，气血运行到某条经络，这条经络就在上班，在他上班的时候应该让他聚精会神，做好当下的事情，而不是在这个时候去打扰他，让他分神，让他去做其他的事情。我们看到从上午七点到中午一点，这个时间段主要做消化的，一点之后开始准备处理垃圾了，到了晚上是新陈代谢的时间，要开始清理垃圾了，如果这个时候再吃食物，甚至比较多，还有很多人吃夜宵的习惯，这样做就要一部分气血去消化食物，结果清理垃圾的气血就减少了，垃圾就留在了体内，就会产生很多的垃圾袋子，体内的所有的垃圾袋子是因为气血的不足，不能及时把垃圾排出去滞留在体内形成的，表现为大小不一的垃圾袋，肌瘤，囊肿，结节等，民间到现在还有的地方保持着一天只吃两餐饭的习惯，还有很多修行的人也保持着过午不食，过午不食就是过了中午一点之后不再进食，只喝少量的水，如果你吃水果还有少量的零食都不算是过午不时，当真正的把人体内的构造原理讲明白后，一天两餐也罢，过午不食也罢，都是按照子午流柱的状态去进行的，按照子午流柱人应该只吃早餐就足以了，现在人已经养成习惯，一天必须吃三餐，还有的人需要加夜宵，对于养成习惯的这些人肯定是很难做到的，从中午到第二天早晨这么长时间，早餐最重要，因为是提供造血的原材料，午餐次之，晚餐最好不吃。

从这节课，让我明白了为什么避谷，连续三天甚至更多天不吃饭，就是为了增强气血，把体内的垃圾更好的排出来，通过避谷，身体能明显的感到轻松，。