非暴力沟通

🌻在非暴力沟通中，我们要注意区分感受和想法。你们说“我觉得”我们常常并不是在表达感受，而是在表达想法。

💗在表达感受时，示弱有助于解决冲突。

💗通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚的表达感受，从而使沟通更为顺畅。

💗感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。

💗他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

💗如果我们通过批评来提出主，张人们的反应常常是申辩或反击。如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应

💗需要是有助于生命健康成长的要素。

💗非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。

💗要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么，而且这样的请求还容易引起别人的反感。