2024年8月28日（农历七月二十五） 星期三 晴

燥热的夏天终于过去了，秋高气爽的秋天即将到来，今天虽然太阳高照，但是已经没有前几天的那种炎热了。

医生叮嘱加强有太阳的户外运动，中午吃过午饭没多长时间，孩子爸打来视频要带老大去打乒乓球，这几天在家对着悬挂式乒乓球天天练，今天正式户外实践。孩子爸领着老大去打球，我领着老二睡觉觉，虽然说不热但是看着大太阳我还是退缩了，让他们父子俩自己去吧！去了一个半小时，我迷迷糊糊的正要睡着💤，听到敲门声，老大回来了，满脸通红一身汗，赶紧开开风扇让他凉快。

晚上吃完饭没事我又领着去打了一场，说起乒乓球来我会一点，陪他这样的生手练练还是绰绰有余的。老大进步神速，前几天还一个球也接不住，今天就能接住了，说明这两天在家没有白练，老大继续加油。孩子爸也不是我的对手，想当年我家里有乒乓球台，还是练了一段时间的，再加上体育课老师也交了，所以简单的还是会一点的。打了一个小时就出了一身汗，还没有达到暴汗的程度，但是出出汗感觉身体轻松了不少。不仅乒乓球，羽毛球、网球、篮球我都会一点皮毛，打着玩都还可以，这些都要感谢我的体育老师，都是体育课上教的。

运动使我们快乐，以后真的要加强户外运动，不能太懒了，不然老了身体真的会比运动的人差很多。