把房间收拾得干净舒适　　家，是我们每个人最温馨的港湾。忙碌了一天，最盼望的就是回到家里，让身心好好放松一下。把家里收拾地干净舒适，放一些自己喜欢的小物件，能够舒缓压力，让我们的生活更加惬意。

2走到户外晒晒太阳　　万物生长靠太阳，生命的能量源于自然，人也不例外。别总窝在家里，抽时间到户外去走走，让温暖的阳光照在身上，欣赏一下大自然的美景，心情会豁然开朗。

3给自己做一餐饭　　每个人，都要学会照顾好自己。越是心情不好的时候，越是要好好吃饭。用心给自己做一餐饭，让美食化解你内心的焦虑和不安。给身体补充充足的能量，胃里舒服了人也会更舒心。

4与好朋友谈谈心 　　心情不好的时候，或者是遇到事情不知所措的时候，不妨找个好朋友谈谈心。知心的朋友可以帮你出谋划策，还会真诚地指出你看不到的问题。朋友的支持和鼓励，会伴我们一路向前。

5与父母一起散散步 　　有时间常回家看看，陪父母一起散散步、聊聊天，听听他们的人生智慧，也让自己的心安静下来，感受亲情的温暖。父母的爱，是治愈一切的良药，会给予我们无穷的力量。

6做一件帮助别人的事 　　人们常说，赠人玫瑰，手有余香。给予别人帮助，既能传递善意，也是一份愉快的经历。可以是帮陌生人指个路、给孕妇让个座、帮老人拎重物……这些小事都会让我们更快乐。

能够在平凡的生活中创造美好、感知幸福，是一种了不起的能力。愿你我都能拥有这个能力，把每一天过得充实而快乐