把控心理本质 构建阳光心态

——第一初级中学开展教师心理健康讲座

8月，夏之绚烂的结束，秋之丰盈的开始。在充满智慧与启迪的8月末，第一初中全体教师齐聚一堂，共享一场心灵的盛宴。

学校有幸邀请到诸城市润瑾德家庭教育研究院导师刘谨萱老师为全体教师带来“把控心理本质 构建阳光心态”心理健康讲座。活动由学校家庭教育总协调员姜梅老师主持。

刘老师以讲座前收集的老师们的困扰，如时间管理、压力调适、情绪困扰、学生行为问题解读等为线索串联整场讲座，提升教师对心理健康的认知，帮助教师了解心理学看问题的底层逻辑，掌握一些实用的心理调适方法和技巧。延迟满足、五因素记录表、态度ABC模型、需要层次理论、小鱼文化、心理状态的简易识别……刘老师娓娓道来，老师们认真记录，思索回味。

两个小时，刘老师给老师们带来了满满的干货，不仅是知识的分享，更是心灵的碰撞、智慧的激荡。这次活动将引导老师们更好地认识自己、把控心理本质、保持阳光积极心态，从而在教书育人的道路上走得更加坚定与从容。

学校负责人做总结发言。他指出学校十分关注老师们的身心健康。从教师的职业需求方面而言，希望老师们一定要掌握基本的心理学知识，既运用于教学实践和学生管理，又助力自身保持良好的心理状态，实现自我疗愈和个人成长。