家长们、同学们好：

假期余额不足，我们即将开始新学期的学习生活，你们都准备好了吗？长假过后，总会有不少同学出现“假期综合症”，为了帮助同学们尽快调整状态，做好开学准备，请同学们做好以下几点：

1.检查假期任务。可以对照各科老师布置的作业清单，检查作业完成情况，没有完成的趁这几天抓紧完成，完成是基础，最重要是要保证质量哦。

2.提前调整作息时间。加强自我控制力，提前按上学的作息时间起居，晚上不熬夜，做到早睡早起。

3.置办学习用品。选择的学习用品不要太花哨，功能也不需要太多，不然会分散孩子的注意力，影响上课听讲。准备好必备的学习用具，如尺子、铅笔、橡皮、练习本、书封等。

4.适当运动。在时间允许的情况下，进行适当的体育锻炼，增强体质。比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等。

5.调整心态。学会约束自己，减少电子产品的使用时间。在家通过收拾文具用品、书籍等帮助自己进入学习状态。可以主动与同学、老师交流，把注意力慢慢转移到学习上，为返校打好基础。

家长们在时间允许的情况下可以给孩子提供以下帮助：

1.与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受；

2.检查作业完成情况，查漏补缺；

3.带孩子逛逛图书馆和书店，查阅；

4.或购买必要的书籍，资料；

5.引导孩子进行适度的复习和预习；

6.读懂孩子情绪，做好心态上的准备。

好的开始是成功的一半，希望孩子们在新学期有新面貌、新行动！预祝一切顺利。

新学期，期待和大家的见面。