《活出心花怒放的人生》，书中从工作、爱情、婚姻、人际关系、亲子等人生课题着手为我们解读幸福。幸福是我们的一种生活状态，也是一种心理状态，它是看得见、摸得着、抓得住，甚至可以度量的，有很多的科学方法。幸福的时候，有四种神经化学递质是非常重要的，如果没有的话就开心不起来。分别是多巴胺、催产素、血清素、内啡肽，他们对我们的身心状态的愉悦感受特别重要。让自己成为一个行动的乐观的主义者让我们离幸福更近一步。管理情绪需要智力的帮助，情绪智力是比情商更科学严谨的概念。第一，自我认知能力，也就是认识到自身的情绪活动；第二，自我控制能力，能够自我约束，妥善管理自己的的情绪活动；第三，自我激励能力，激发自己潜能，对生活积极主动；第四，认知他人的能力，即同理心，设身处地为他人着想；第五，处理人际关系的能力，一个人人际关系的和谐程度与管理他人情绪的能力密切相关。知道如何让别人开心快乐，是我们自己能够开心快乐的重要保障。

人际交往除了真诚、信任这些核心因素，给我们印象最深的是感恩之心，感恩之心不光是维持人际关系的利器，也是获得幸福的密码。我们可以经常记录值得感恩的事情，回忆生活中帮助过我们的人，多和拥有积极心态的人待在一起。