幸福是有意义的快乐。

走出幸福的误区，树立科学的幸福观。快乐和幸福是两个概念，以前我一直认为快乐的生活就是幸福，但是一个人只拥有快乐还称不上幸福。中国社会上有很多人普遍不快乐，社会发展的很快，越来越多的人没有用心对待自己内心的感受。更多时候，我们需要听见自己内心的声音，才能感受幸福。

渴望不等于需要，有些东西也许我们不需要，是社会文化强加于我们。我们所拥有的东西也并不是多就好，越多让人越不开心，多的时候出现选择烦恼，小而精的生活质量反而更好。学会在生活中断舍离！

大脑会解读你身体的状态，不开心的时候可以做一些事情让自己开心，作者提到最快的方式是嗅觉，情绪加工中心杏仁核，就在鼻子后面，所以闻香可能是调整情绪的最快方法，古代讲君子配香，还是有道理的。深呼吸也是一大利器，激活副交感神经让我们安静放松下来。所以，不开心的时候尝试闻一闻香味，感受下自然，说不定会有不一样的感觉。

总而言之，生活中，对自己、家人、朋友、孩子以及对生活中遇见的每一个人，多一份宽容与倾听，多一份耐心与陪伴，也许才能真正感受幸福。最近读了一句话，是这样说的：“幸福是感受出来的，不是比较出来的。山有山的高度，风有风的自由，日子总会归于平淡，在平凡的日子中热爱生活，才能被生活热爱”早晨上班的路上，骑着电动车，迎着朝阳，扶着清风，欣赏着路边的风景，听着自己喜欢的音乐，拥抱着新的一天。

下班回家，吃自己想吃的东西，看看爱看的电影，读一本喜欢的书。此刻，虽然没有大富大贵，也没有家世显赫，但就是这种普通的日子让我觉得幸福真真切切。

我有热爱的工作。

我有和谐的同事。

我有一位可遇而不可求的好领导。

我有爱我的爸爸妈妈，且他们身体康健。

如果时光能够暂停，那我希望它永远停留在这一刻，因为此刻，山河广阔，国泰民安，你我都被幸福填满。