2024年8月20日 星期二 天气晴

还有10天就要开学了，今天是我和两个孩子暑假晚练打卡的第22天了，这个暑假本来给老大制定减肥计划，减重5-10斤，结果锻炼也没有达到效果，仅仅是没增长而已。为了锻炼身体加减肥，没有特殊情况，除了周五去游泳，其余时间都去张择端公园跟着晚练大队伍徒步行走至少3公里。今晚继续打卡张择端公园，今晚是我俩徒步最多的一天，走了7.3公里，虽然全身大汗淋漓，但是一身轻松。

这个暑假的晚上算是比较有意义的，我们去张择端公园摆摊、跳广场舞、徒步行走、轮滑....先说我们摆摊吧，卖洞洞乐，仅仅卖出1元钱，其余的都是孩子和他们的小伙伴自己抠完了一整张洞洞乐，当老板的不擅长经营，赔本买卖。

既然不能当老板，那就开启锻炼之路了，于是乎，我们就跳广场舞、徒步行走、轮滑，坚持最长的就是徒步行走了，这个不用任何工具和设施，我们只管带好水，跟着徒步队伍走起来，走的满头大汗、浑身湿透，仍然劲头十足。每天柯锐的徒步目标是走5000步，虽然也是累，但总算能坚持下来，他说：最喜欢临近结束使出全身力气快速跑的过程，宛如运动场上运动员的最终冲刺，他会竭尽全力前进，争夺第一。看来锻炼还是有利于提升意志力，减肥不成，总算有点成效吧。

暑假接近尾声，希望在新学期、新起点，孩子们能再接再励，突破自我，提升自己。