2024年9月4日，星期三

其实，心理学就像是我们的日常保健，有病治病，无病强身健体。当然，我更希望大家能用心理学来强身健体，把自己与他人的关系经营得更好。在生活中，我们时时刻刻都需要与人接触，可是我们生活的艺术感到底有多少?向他人诉说心里话的时间有多少?情感流动的机会有多少?心理学其实是一门生活的艺术，是人与人之间关系的艺术。当我们懂得使用心理学，我们和孩子的交流就能更有艺术感，和伴侣就更会谈情说爱，而不只是活在物质里。在这个前提下，补充心理营养就变成我们每个人都要做的一件事，而不再是追求一件奢侈品。心理学能提升我们的生活品质，提升与人交流的情感品质。我们不是物质性生物，也不是单纯为了生存需要而存在的生物，只有经过情感的滋养，我们才能补充更多的心理营养，进而产生更多的生产力和创造力。

人们所有的行为背后都有一个内在的心智策略，这是比应对方式更深层次的部分。所谓的心智策略，也称作心智模式，是指我们如何认识和理解这个世界，并相应地做出自己的反应。作为成年人，我们在应对人、事、物时会使用各种各样的策略，在亲密关系、亲子关系、同事关系等各种关系中也会呈现出极具个性化的行为模式。这些外在的行为模式取决于心智策略，也就是说，我们有怎样的心智策略，就会表现出怎样的行为模式。

我们学心理学，不是为了改变自己，因为改变在潜意识里意味着对过去的否定，而否定就是不接纳人生已经成为经历的那一部分，这会让我们变得痛苦、分裂。我们要学会的是增加自己的决策可变策略，以让自己用更灵活的方式面对未来的一切未知。