控制情绪

开学各项事务千头万绪。孩子们的性格也各有不同。应对好各个学生真的不容易。

放学的时候，美术老师找我，孩子们上课纪律不好。我这个暴脾气，接着就控制不住了。放学我就问什么情况，孩子们也没说清楚。想着下午得去训一顿。吃过饭，思考怎么处理，忽然意识到开学到现在似乎一直再发火。

事太多，想快速解决，就出现了这个情况。但情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。

当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼吸，再想想可能的最坏结果，换个环境，等冷静了再来处理事情。稳得住情绪，是一种能力。

下午得静下心来，想想怎么处理才好。