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“转化情绪的四个层次”：
1、认为情绪是外界导致，自动化表达，陷入情绪循环的怪圈；
2、认识到情绪与他人无关，链接潜意识，释放内在积压的情绪；
3、看见情绪底层的限制性信念，用一个新的信念替代；
4、提升意识维度，看破相，回到真心本性当中。
