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保持大脑年轻的12个方法🌹
1.避免每天千篇一律的重复.
2.从新的角度来观察事物，比如倒过来看世界。
3.把运动当成一种习惯，随时随地开始运动.
4.定期停止使用科技产品，虽然方便快捷，但大脑却因此会退化.
5.讲故事和大声阅读，用纸来记录事情.
6.少坐车、多走路、多交流,控制情绪，移动社交.
7.试着用大脑来记录购物清单或电话号码。
8.控制糖的摄入量。
9.多喝水,大脑80%是水分。
10.多和朋友在一起拥有大型社交.
11.关注当下，投入观察生活中的细节,试试正念冥想.
12.找到乐观的方法，了解人工智能。
