日记

2024年9月9日，星期一，

从你的思维中解放出来，

好消息是你能从你的思维中解放出来，这是唯一的真正的解放，现在你可以采取第一个步骤了一一。

经常倾听你大脑中的声音，特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片。”

这就是我说的“观察思考者的含义”，换句话说，倾听你脑袋中的声音，并作为一个观察者的临在。

当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判，不要对你所有听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做，意味着同样的声音又会从后门来乘虚而入，你将会很快的认识到那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它，这是一种自我存在的感觉而不是思维，它超越了你的思维。

所以当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维，这样一个新的意识层面就产生了。