亲爱的李欣诺/李欣怡：

今天是开始写日记的第三天，看着其他家长的妙笔生花我内心十分忐忑，因为还没考虑好今天该向你们表达什么......我想这像极了早晨上学的你们，虽然知道必须要背起书包走向学校，但并不清楚今天要学什么更没信心能完全掌握。

造成第二天慌张的原因是什么？我想可能是没有养成好的习惯，比如没有提前预习、做次日学习计划、准备学习工具等习惯。如何能养成习惯呢？心理学家说21天可以初步形成习惯，90天后会形成稳定的习惯，习惯的养成可以分为以下三个阶段：

一、1-7天：表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意的提醒自己；

二、7-21天：表现为“刻意、自然”，但还是需要意识控制；

三、21-90天：表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

以上是我查的百度，希望你们也能养成遇到不懂的问题主动寻求老师、同学帮助或查资料的习惯。

爸爸以前也没有写日记的习惯，所以很显然我们现在都处在第一个阶段。那以后上下班的路上或工作间隙我就要考虑今天要写的内容，否则等到开始才去准备就没有效率可言了。

至于写什么不能拘泥于内容和格式：可能是记录生活日常或你们的成长轨迹，也可能是对你们行为的评价或我的一些感悟，这样我写着随意，你们听着也不枯燥，最终希望把我年近四旬的经历、感悟、认知当然也有错误和遗憾分享给你们，未必这些观点我会一直保持不变，更未必都对，但至少是我此刻的真情实感，供你们从另一个视角去认识周边的事物。

妈妈说老大写作业的效率明显提高了（不知道是作业少了还是贪图写完尽快去玩），但老二有改善但不明显，俗话说“万事开头难”，从预习做起、从握笔姿势做起、从坐姿做起、从认真写每一个字做起，积少成多逐渐演变成一种习惯。

反思自己、严格自律、培养习惯是我们这三篇日记的主题，希望每天改善一点点，我们共勉！