家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
2024.9.13 星期五 天气阴
善待自己，从不生气开始
每个人都难免会有带着坏情绪的时候。然而很多时候，生气过后，问题不一定能解决，反而可能会不断激化，造成不可收拾的局面。
或许我们无法控制自己坏情绪的产生，但是可以尝试一些积极的语言来暗示自己。比如：“这不是什么打不了的事”，“我可以解决这个问题，”我不会让这件事影响我等。也可以深吸一口气，也听一听音乐，看一些书，转移一下我们的注意力，帮助自己缓解烦躁的情绪。
争执时，学会忍让；愤怒时，学会冷静；偏执时，学会放弃；计较时，学会放下。善待自己，从不生气开始，我会不生气，赢得的就是整个人生。致自己。
