情绪，伴随人的一生，是我们生命不可分割的一部分。关注孩子的情绪，看见情绪背后的需求，不仅能够帮助孩子处理情绪问题，更是父母教会孩子处理情绪问题的最佳时机。

刚上一年级的明明同学，是个活泼开朗的孩子，可他最近总是闷闷不乐，尤其妈妈催他写作业时，他总是磨磨蹭蹭，被提醒的多了，就嫌妈妈烦，开始发脾气。这不，放学后妈妈催着他写作业，直到妈妈做好了饭，他都没写，饭桌旁又上演了一场亲子大战。明明直接不吃饭了，一边哭一遍控诉:我一点都不喜欢上学，天天写作业，我快要累死了，你就知道催我学习、写作业，我都没时间跟我好朋友玩了。你一点都不爱我，就是想把我累死，你越催我越不写，哼！我讨厌你，你是坏妈妈！妈妈一听这话，气不打一处来，就更大声地批评他，还动手打了他，就这样，本来好好的一顿饭没吃成，明明的哭声更大了。

家有小学生，因为学习导致的亲子冲突就会时常上演。尤其是刚升入小学的孩子，他们对小学生活表现出的种种不适应让父母非常头疼，父母觉得孩子上学了，就得有个学生的样子，不能天天光想着玩，得养成主动学习、认真写作业的好习惯，所以每次孩子不主动写作业或者作业不认真，父母就会很生气。大家都觉得习惯养成很重要，要从一开始就立好规矩，不然，等孩子大了就不好管了，所以自然会逼迫孩子学习，不听话就进行批评教育甚至打骂，可往往自己生一肚子气，孩子也不好好配合，或者一时管用，孩子却屡教不改，正应了那句“不谈学习母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”其实，遇到类似情况，简单粗暴地对孩子一顿批评教育，是在忽视孩子的情绪，无视他们的内在需求，这样的应对措施往往会激化矛盾，直接导致孩子厌学等问题发生。接下来划重点喽，两个建议帮你解决孩子的情绪问题:

首先，认清情绪背后的需求:上面的案例中有两种需求，一是父母的需求，二是孩子的需求，两者需求不同，是产生矛盾的根源。父母的需求:父母希望孩子能够自觉学习，主动认真写作业，可以让自己省点心，少生气；孩子的需求:玩儿是孩子的天性，他们喜欢自由，不喜欢被束缚，而作业和学习极大限制了他们，这让他们很不喜欢。

其次，准确表达孩子的需求:每个人都需要被看见，孩子的情绪也需要被看见，这是他学会处理情绪问题的关键点。当孩子的需求被父母看见，并被准确表达出来，孩子就会觉得自己被理解、被接纳了，情绪也会自然消解，所谓的消极对抗就不存在了。养育孩子的过程中，这样的示范越早，效果越好。

身为父母，我们的一言一行都是孩子学习的榜样，我们既要觉察到自己的需求，又要读懂孩的需求，记住，孩子的需求只需要被看见，被允许。所以遇到问题，父母首先要觉察自己的需求和孩子的需求分别是什么，然后说出对方的需求，当孩子觉得自己被理解了，也就是需求被看见了，情绪也就自然消解了，这时再谈父母的需求就容易多了。

我们来看一下实操办法:

儿子，你觉得现在上学了，完成作业要占用很长时间，能玩的时间少了，你很不开心对吗？你想好好学习，又觉得没时间玩，还担心自己完不成任务被老师批评对吗？哇偶，我儿子一直都这么上进，真是太优秀了！妈妈知道，你一直都很努力，难怪老师夸你呢！其实在妈妈心里，儿子的幸福快乐才是最重要的事情，一会儿吃完饭，咱们打电话，看你的好朋友什么时间有空一起玩行吗？我还想把老师夸你的好消息也告诉他，好了，咱们先吃饭，儿子饿着肚子，都没力气写作业了！

先给孩子一个拥抱，再用温和的语气说出孩子的需求，让孩子感受到你对他的爱。表扬他，并且告诉他为什么，这些都是亲子间互动的小技巧，融洽了亲子关系再谈目标达成，效果立竿见影。

不过，很多家长可能会说，这个时候自己光顾着生气了，哪能心平气和呀！其实，心理学上有个很有名的观点:做父母，60分就够了。父母不需要太苛求自己，允许自己情绪失控，允许自己做不好，也允许孩子犯错，试想，哪有不犯错就长大的孩子呀？父母树立终身成长的观念，用发展的眼光看问题，在陪伴孩子的过程中不断学习，提升自己的觉察力，慢慢的，父母的觉察力提升了，这个过程本身就是对孩子最好的教育呀！今天的分享就到这里，记得关照好自己的情绪哟！