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今日分享：富养身体：养成好的生活习惯
身体是革命的本钱。这句话很老土，却是真理。好好睡觉，不要熬夜，虽然我也知道孩子睡了的时间是多么得自由和宝贵。写过很多的育儿文章，都在强调睡眠对孩子的重要性，其实睡眠对整个人类来说都是休养身心的最好方式。睡眠充足的人，才能精气神饱满、情绪平和。除此之外，适量运动，可以保持好的身体状态。所谓运动，也并不拘泥形式，工作累了站起来活动活动、陪孩子户外的时候跑几步、吃完饭拖拖地擦擦桌子，都是生活中的运动。要相信微小习惯所带来的影响是巨大且深远的。
