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觉察报告135/365
【日期】2024.9.19
【姓名】春天里
【事件】工作太累了
【做法】勉强自己加快速度，完成任务。
【身体】不断打嗝
【情绪】愤怒委屈
【想法】我为什么不能照顾好自己，慢一点又怎么了？
【期待】期待自己不强迫自己，松弛一些，享受当下。
【探索渴望】
我想要更优秀，不想让人失望。
【思考/领悟】
1.我照顾别人的感受，而忘记了自己的感受需要看到。对不起请原谅谢谢你我爱你
