2024.9.22 星期日 天气晴

孩子被吼后，不仅会影响他的性格，还会降低他的能力。父母切忌发火，要做一个情绪稳定的家长。如果忍不住想要发火，可以参考以下几点建议：

[玫瑰]按下暂停键，转移注意力

当你觉得马上就要失控的时候，立刻给自己按下暂停键，换个环境，冷静下来。可以去洗把脸，深呼吸几次，等情绪脑冷静，理智脑恢复，再跟孩子沟通

[玫瑰]接纳孩子当下的情绪，听听孩子的心声

你冲孩子发火，他也许会大哭大闹，也许会攻击你;因为他心里也充满负面情绪，可能害怕、可能愤怒。你接纳他的所有情绪，允许他哭泣，允许他尽情地控诉你，他是多么不喜欢你刚才的行为。

[玫瑰]和孩子深入沟通

当孩子情绪平息一点，你们可以一起回顾刚才的“事故”，告诉他你当时的想法，解释你为什么发火，说说孩子踩到了你的哪条“边界”。这样能让孩子理解，父母发火是有原因有规律的，生活还是可控的。要是孩子莫名其妙地挨一顿打骂，又莫名其妙地得到安抚和补偿，会让孩子感觉不知道雷区在哪儿，没有安全感。