学习注意不集中，我总结下面这几点。

1. 设定目标：明确你的学习目标，这将有助于你专注于学习任务。

2. 制定计划：为学习任务制定详细的计划，包括时间表和任务清单。这将有助于你更好地管理时间和保持注意力。

3. 保持环境整洁：一个干净、整洁的学习环境有助于提高注意力。确保你的学习空间没有干扰和杂乱。

4. 休息和锻炼：保持充足的休息和适当的锻炼，有助于提高注意力和精力。

5. 采用番茄工作法：将学习任务分成25分钟的时间段，每完成一个时间段后休息5分钟。这有助于保持注意力并避免疲劳。

6. 减少干扰：在学习时，尽量避免使用手机、电脑等电子设备，以减少干扰。

7. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够集中注意力学习。

8. 奖励自己：在完成学习任务后，给自己一些奖励，如休息一会儿、吃点零食等，以激励自己保持注意力。

9. 学会放松：在学习过程中，适时地进行深呼吸、冥想等放松技巧，有助于缓解压力，提高注意力。

10. 寻求帮助：如果你发现自己始终无法集中注意力，可以寻求老师、家长或专业人士的帮助。