拿游戏来说，游戏比大人更懂孩子的心，过关斩将的奖励，正面且及时地反馈孩子的每一点进步；游戏里的朋友也多，拿起手机，他们就可以一呼百应，所有的委屈和压抑都能在游戏中释放。这种成就感，是他们在家里体会不到的。

还有的孩子是想逃避现实中的压力。我曾经看过一组数据，在稳定的家庭中，孩子沉迷手机的风险就越低。相反，家庭越动荡，比如父母离婚、单亲家庭、家庭气氛压抑，都会加剧孩子对游戏的上瘾程度。

简单来说，孩子如果内心常常感到孤独、压抑和失败，那么他们就会投入网络虚拟世界寻求安慰。孩子对手机上瘾只是一个表象，其背后有很多不易被察觉的复杂原因。我们总是想方设法地去改变这样的孩子，其实最需要改变的是我们和孩子的关系。

中国青少年研究中心发布“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”的报告，报告显示：孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。反之，父母与孩子的亲密度越高，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于网络游戏。

在一段不良的亲子关系中，诸多小事都会引起孩子的逃避甚至是逆反心理，进而去手机里寻找快乐。电子产品带来的感官刺激，的确会深深吸引一个孩子。但父母能不能及时地把孩子从屏幕中“解救”出来，考验的就是亲子间的信任度。

禁止玩手机，在孩子看来，是你的专制、你对他的打压，你只许州官放火，不许百姓点灯的霸道，孩子根本不觉得你是在为他好。

有了这种认知，任何道理都是徒劳无功的。

想要彻底预防手机沉迷，父母要先从家庭环境和亲子关系入手。

改变我们和孩子沟通的态度，改变我们陪伴孩子的方式，用爱填满孩子内心的空虚。

辅之以合理的引导，手机就能发挥它的正面作用。

至于怎么引导，给大家四点建议：

第一，和孩子讨论手机使用规则：

比如家长和孩子协商每天玩手机的时间并严格遵守；手机不能带到学校；吃饭、睡觉、走路不能使用手机等等；

第二，扩大孩子的接触面，培养一些健康的兴趣爱好，让孩子发现比手机更有趣的东西。

第三，多花点时间陪孩子，让亲子时间取代屏幕时间。

第四，不做坏榜样，让孩子远离手机游戏的最好办法之一，是大人做好榜样。

在孩子面前，即使是忍，也要少玩一点手机。