觉察，收获

昨天晚上爱人又喝多了，这次还醉的挺厉害，现在面对他这样比之前平和很多，少了愤怒多了心疼，其实他也挺不容易的。

我感觉自己比以前成熟了，包容了。既然他选择喝多那就承担难受这个后果，而我作为妻子只负责在他需要的时候照顾他，不再对他说教指责。我不再试图改变他，而是相信他每一次的选择都是正确的。当我不再抱怨指责的时候，他反而会反思自己的行为。其实当我们越能对自己的行为负责的时候，我们越能做出正确的选择。

今天去写假条参加明天的培训，顺便又和领导聊了聊周四下午学习的事，领导对我们参加培训的态度也有所改变。我发现沟通不畅是因为我们只表达自己的需求，没考虑到对方的需求，了解了才能理解，再就是要把所学好好运用做出成绩。

今天还有一个意外收获，新来的孩子小动作很多，很难集中注意力，我让他把右手放在心脏的位置感觉自己的心跳，发现他的小动作没有了，再和他说话注意力也集中了，后续上课的时候也让他这样，看看会不会有变化。