4月14日 星期三 晴

亲子日记第472篇

近几年，随着互联网的发展，越来越多家长对孩子的暴力被披露出来，也让更多的人了解到父母情绪失控到底有多可怕。　 据调查，国内会「打孩子」的家长占了七成多，所以你千万不要觉得：「都什么年代了，还在体罚。」错！很多父母认为打小孩，是在「教育」，不是在虐待。诚然，我有时候看到儿子调皮也会忍不住动手，但是最后大多数时候都能忍住！　 但是，很多情况下，有些大人容易因为一时的怒火攻心而失手，接下来就无限上纲、无法控制，最后执法过当，也造成无法弥补的遗憾，孩子的童年也因此烙下一层阴影。　 其实，教养没有绝对的SOP，适当的管教我觉得都可以接受，但千万不要有一种心态：我是大人、我是爸妈，所以将对孩子的管教，视为一种「理所当然」，最后可能会有无法挽回的经验。如果，你发现当情绪一上来，又无法掌控的时候，以下策略，欢迎参考看看。　 控制情绪的策略重点：　 身体脱离现场──走开或走到另一个房间。　 精神脱离现场──数到十或深呼吸。　 缓和情况──改变主题或发挥幽默感。　 赋予自己权力──提醒自己，你可以处理这件事。　 学习控制或管理情绪不仅对你健康，对整个家庭也很健康。控制情绪可以降低血液中压力荷尔蒙的水平，并有助于预防血压急速升高。它也会在孩子身上减少恐惧与困惑。我们听到爸妈说，吵架对他们的关系有好处；当他们相互叫骂时，只是在释放压力。　 不幸的是，孩子不了解这个概念。他们听到的只是响亮且愤怒的声音，而且他们倾向于认为父母会吵架是他们的错。大多数夫妻都会起争执，但最好不要让孩子听到。如果你认为他们没在听，或是不能听到你们在房子另一边争吵，你最好再思考一下。

三五班乔子睿妈妈