教孩子面对烦恼

昨天晚上又和老公吵了起来。我看到老公冲完澡把他用的湿浴巾就堆在门口的鞋柜上，明显的闻到有些捂得不新鲜的味道——他一贯的用完的湿浴巾不摊开晾，就堆在阳台的架子上。我原来说过，也帮忙晾过。后来终于闭嘴放弃了。这次放在眼皮底下实在太碍眼了，并且来去经过会闻到，就让他拿走。他凶巴巴让我帮他拿，还开骂！我气急了也骂了他几句。

后来想到，和他吵就把自己拉到和他一个水平了。就闭了嘴。拿《父母规》来读，反反复复读了很多遍，自己的情绪慢慢平静下来。看看时间不早了，就喊孩子睡觉。我等自己的情绪平静下来后，想到吵架对孩子造成的伤害，心中很不安！我想到自己曾在书上看到的“埋葬”练习，自己感觉挺有帮助的，就想到介绍给孩子。

我来到孩子的房间，孩子已躺下了。我跟孩子说：儿子，我想跟你聊聊。今天爸爸妈妈又吵架了。我很抱歉！因为我知道从几年前你写在语文书上的心里话（爸爸妈妈不要吵架了，为什么老吵架？都要吵翻天了！），我就知道爸爸妈妈吵架让你很伤心！我也很多次跟你道歉！说以后不吵架了。可是也不是我一个人能做到的事。现在吵闹的事还是动辄就发生。

我小时候也曾经幻想着能够改变爸爸妈妈，希望能有更好的爸爸妈妈！可是事实是自己改变不了的。我生了精神病的妈妈没有办法改变，她没有能力像别人的妈妈一样爱我。我感觉到我得到的爱很不够，烦恼了很多年！

告诉你一件事：我初中的时候就住校了，每周回家一趟。当时有一个同学，是我很好的好朋友！叫孙秋辉，我跟她说了很多我不开心的事，可能说了很多我妈妈不理解我、不关心我、不疼爱我之类的事。你知道吗？她和我不是一个村的。有一次，她跟我去到我家里，帮我批评我妈妈！她到我家里去帮我指责我妈妈！——你知道吗？我现在想到这件事还觉得很温暖！因为她很关心我！她很爱我！

现在，我学到了一个面对这个烦恼的方法，就是去做一个“埋葬”练习：无论是一片花瓣、一块橡皮、一个小石头、一根铅笔……你都可以把它当成一个坟墓，跟Ta说说话：

我在这里埋葬我对美好家庭的期待；

我在这里埋葬我对父母的希望；

我在这里埋葬我自己的幻想——幼年时我曾幻想 。 改变我的父母；

我知道我永远都不可能拥有理想的父母了，我为我的失去感动悲伤；

我接受一切的失去；希望我的幻想在这里安息……

我觉得我学习到这个方法后，经常在烦恼的时候做这个练习，能够帮助我放下对理想父母的期待，面对自己有不理想的爸爸妈妈的现实，减轻了我的烦恼。可能，当你接受了你爸爸妈妈吵架的现实，放下有理想爸爸妈妈的期待，也许，你的烦恼会少一些。

其实，我现在懂得了：我的妈妈也一直都在用她的方式在爱着我。比如，我上学住校，每次放假回家，我妈妈都会把她养的大公鸡，或者下蛋的母鸡抓来一只，杀掉炖鸡肉给我吃。虽然，她的厨艺也不够好，没有现在的炸鸡啊、烤鸡啊的味道好！那也是很好吃的美味，因为那是妈妈爱我的方式。虽然，我感觉妈妈给我的爱没有达到我的需要，她也已经尽她所能的在努力爱我了。

就像我现在，可能有的时候情绪管理不好啊，会爱哭啊、发脾气啊。也没有像你的同学的妈妈那么智慧、那么有力的爱你！不过，妈妈也在努力地学习着尽我所能的爱你！每个妈妈都在用自己方式在爱自己的孩子！我爱你，好儿子！