2021.04.28 晴 NO.188

最近，班里掀起了锻炼热潮，同学们都在家长的陪伴下操练起来，跳绳、跳远、跑步、实心球、仰卧起坐……别看这些项目不难，可要达到锻炼的实效性和准确性却不简单。

第一天陪丫头锻炼，就碰到了难题。实心球是什么？50米跑是多远？没有专业器械，还真玩不转。于是，我网购了实心球和体育专用卷尺，一下就感觉专业多了。卷尺的作用特别明显，至今，我和丫头已经在N个场地测量过50米的距离。有的场地不允许，我们就测量25米，总之要因地制宜。

器械到位还不够，技术也要跟上。我上网查了折返跑、立定跳远的技巧，让丫头跟着练，反复揣摩，有时我也跟着一起练，丫头觉得就像是在跟她比赛，所以越练越带劲。

坚持了几天锻炼打卡，真心觉得这是个很好的习惯养成。每天多了一项亲子互动，还能实实在在地锻炼身体。成为运动达人，指日可待！

济南市棋盘街小学 四（1） 张笑榕妈妈