2021-4-29 周四 晴

今天早晨起来，我们四个人又爬了一趟千佛山，我们走了不同的上山路，又走了不同的下山路，山间空气清新，绿树丛生，静谧安然，山风吹来，异常凉爽，我们没有急于赶路，一路欣赏沿途景色，王春新来，也不甘居落后，互相鼓励着，很快就登上了山顶。

等我们下山走到宾馆才七点十分，吃早饭正好！

2021-4-29是山师学习第五天，也是最后一天，突然感觉这五天的时间飞逝，过得好快啊，每天都享受着精神大餐，身心愉悦，忘乎所以，有点“今夕是何年”的味道。

上午是山东师范大学心理学院韩磊老师的课程《青少年心理发展特点及教育》，谈的就是初高中青少年的心理发展特点和教育，在场的初中老师太多了，说出了我们老师的疑问和心声，引起一片共鸣！

青少年心理发展特点是在青春期到来时，青少年在躯体和心理方法呈现快速的发展，表现为身体急剧的生长和变化。然而，身心方面的成长并没有平衡发展。因此会产生不稳定的现象，在"幼稚"与"成熟"的尺度上会有大幅度的徘徊。身体的成熟、同伴的来往，视野的开拓使他们扩大了自我探索的空间。理想自我，使自我意识达到积极的统一。当进入中学，同伴群体的价值观，以及老师和周围环境（包括网络环境）的影响日益重要。进入青春期，青少年对家庭的依恋逐渐转向伙伴群体，形成亲密的伙伴关系。他们的言行、爱好、衣着打扮等相互影响。如闺蜜关系的影响，伴随着生理的逐渐成熟，产生了“独立感”和“成人感”，自我意识增强。渴望独立，喜欢自我表现和发表自己的看法，与家庭的联系逐渐疏远，对父母的权威产生怀疑，甚至发生逆反心理。

青少年思维能力显著提升，处理问题时能考虑更多可能性，但受限于经验的影响，往往考虑不周或者思维不够长远，后果意识较差。

对事情的看法容易受权威他人和同伴的影响，认识上容易偏激。好面子，喜攀比，情感丰富且不稳定，性机能开始成熟。

出现朦胧的兴

欲望，出现对异性向往同时又表现对异性交往既敏感，又惊惧、既好奇，又羞怯，心理发育与生理发育不同步的心理特征。

黄色信息是造成青少年心理问题的重要因素之一(异性交往问题、成瘾问题、自卑、攻击等问题）

接着韩磊教授出示了一些图片提问：“他们穿衣服了吗？”这种“似裸非裸”的问题最容易诱发性认知。

既想与众不同、追求自我，而又容易从众、缺乏主见。

韩磊教授出示了几个视频，测试成年人在公众场合下的从众心理， 在电梯里顺序报数、对诗，无论多么荒谬，人们都自愿跟随大多数人保持一致。

在家庭教育中，我们应该怎样做呢？

韩磊老师以莫言的母亲为例，讲了他在家庭当中的教育智慧。保护和培养孩子的学习兴趣，尽管她不识字。在集上听到的故事讲给母亲听，母亲就认真的听。

及时维护孩子的自尊心与自信心。当莫言因为丑陋而被人瞧不起时，他母亲这样说：只要你心存善良，多做好事，即使丑也是美的。

宽容孩子的错误，把杯子摔坏了，妈妈也没打他，叹息一声。

韩教练总结了家庭中父母应该做到的几点：

1善于发现孩子的优点，帮助孩子建立自信。

2设定目标

设定阶段性的小目标，具有一定挑战性但又在能力范围之内，让青少年体验到成就感或高峰体验。

3及时鼓励

通过鼓励帮助学生重塑自信并培养青少年的学习动机和兴趣。

鼓励和表扬的效果差异。

4建立希望感。

《地球上的星星》中关于爱因斯坦、达芬奇和毕加索的例子。

5.批评教育与厌学

6把好孩子的交友关

青春期的孩子很多因为交友不慎才走上了犯罪道路，家长在这方面把好关。

7改变“差等生没有未来”的错误认知

8站在孩子的角度看问题——换位思考

亲子关系的七大“杀手”问题，我看了看，都中招了。

9勇于突破自我，韩磊教授举了两个例子：卓别林和岳云鹏

10适时进行下行比较，通过降低自我评价的参照点，来维持积极的自我评价和自信心

比上不足比下有余的心理

11认知重构

认知重构可以培养乐观的心态，改变看待世界的方式，帮忙我们从失败或消极事件中看到希望和积极影响。

对一件事的态度源于认知，如秀才赶考的故事。

12 躯体和精神的平衡

当集中心智学习太久，长期处在竞争的事态中，或者可以通过肌体的放松来释放内心压力。比如跑步、跳绳等。

后面还讲了校园欺凌、考试焦虑、心理韧性、网络成瘾的问题。帮助孩子增加社交自信的一种方法就是父母鼓励孩子发展潜能和一些积极品质，这样可以帮助学生维护自己，特别是在同龄人之中。

课程完毕，我们举行了结业典礼，泰安新区周广冉主任用“感恩、觉醒、学习、改变和成长”五个关键词总结了本次培训的感受。滋镇学区刘英洁说，“吾生有涯，而知也无涯”，我们将带着新思想、新理念、新希望，驶向新彼岸。济南校长赵士敬希望“每个人都能够成为有生命力的家庭教育指导师！”孔屏教授也给我们提出了新要求、新希望！

我们大家都领取了本次培训的课时证书，以及通过两次培训拿到家庭教育指导师资格证！