2021.5.22.星期六，天气晴，亲子日记第1017天，邵子涵邵娅楠妈妈

         周六早上我们没有睡懒觉，早早起床，我做饭，邵子涵把自己鞋子刷出来，后还写了会儿作业。邵娅楠诵读经典，饭后邵子涵要去辅导班，邵娅楠则要去学校练习踢足球，邵娅楠前天不小心把脚崴了一下，走路还不太舒服，可是今天还要坚持去踢球，我只好依她，叫她量力而行。孩子还是坚持下来了。为孩子的坚持点赞。下午去画画，还拿回了上节课画的咸鱼，画的有模有样了。

      晚上我要在全国家校联盟群参加分享，受学浩妈妈邀请，分享主题是怎样控制情绪。先是可爱的孙老师分享，一上来爽朗的笑声，感染了许多人，开朗，大方，而且富有大爱和智慧，听君一席话，胜读十年书。受益匪浅。然后是阳光美丽的凯博妈妈分享，用自己的事例来告诉大家怎样控制情绪，学习前后的改变，真情流露最能感动人！

      我是最后一个，我也用自己的亲身体会和大家做了分享，人最大的敌人是自己，因为你可能会指挥千军万马，但是不一定能控制自己的情绪。能控制情绪的人才是大英雄，我做的并不是很好，经常会有情绪出现，但是现在没有失控这一说了，当情绪出现时，我能及时调整，慢慢化解，这就是进步。我总结了一下今晚的收获：

       1.止语

2.克制自己的愤怒

3.改变注意力

4.要时刻记住经常情绪失控会让孩子对我们产生恐惧

5.试着让自己冷静下来

6.去另一个房间做深呼吸，调节自己

7.大声读书，读经典会给自己能量

8.多给孩子拥抱，让孩子感受到我们的爱，他就会自己规范自己的行为

9.多参加学习如：听课，写亲子日记、读父母规等。

10.选择适合自己的方式，坚持下去，一定会有效果！[拥抱][拥抱][拥抱][拳头][拳头][拳头]

       法布施得聪明智慧，每次的分享，既帮助别人又提升了自己，所以要感谢给我提供分享机会的家人。