2021年5月23日    星期日    雨转晴   亲子日记第589篇

     这几天跟着优秀的家人们一起学习，收获满满。昨天晚上大王群里分享的主题是情绪控制，感谢孙老师，凯博妈妈，娅楠妈妈的精彩分享。还有美丽的主持人美含妈妈，谢谢您们，辛苦了。

一个人的情绪可以影响很多人和事，在我没有走上家庭教育这条路的时候，我是一个脾气比较急，遇到事情就会急，有时候脾气还会暴躁。现在我每天学习，通过学习改变自己，现在的我几乎不怎么发脾气了。当阳阳有不开心的时候我会坐在旁边陪着她，等她情绪平和的时候我们在讨论那个话题。

以前女儿写作业的时候我就会催促她赶快写，每天说的最多的就是快写啊？你怎么才写这么一点等等类似的话。可我现在不会这样说了，我会把时间交给孩子自己决定。什么时候该做什么事，都是她自己做主。

当我们情绪不好的时候可以试着转移注意力，就像娅楠妈妈分享的那样，我们可以大声的读书，可以换个地方让自己情绪稳定下来再说，我如果情绪不好的时候我会告诉孩子说“我现在有点不高兴，让我一个人待一会” 就这样孩子知道我不高兴，就不会打扰我，等我情绪平和以后我会主动跟小宝说话，我俩现在有事我们都会一起沟通，一起聊天，谈心，把她的心里话告诉我。我告诉过阳阳，只要你有不开心的事都可以告诉我，妈妈会当个忠实的听众。

非常感谢武校，孙老师，万校长等一群优秀的家人，是您们一直带领着我成长，让我通过自己的学习改变自己，知道一切问题的根源都是我自己。现在我每天都读父母规，可以反思我自己，做的不好的我可以改进，做的好的我就继续保持。小宝现在也每天都能量文，我们一起学习，一起成长！昨天晚上娅楠妈妈总结的几点可以帮助我们情绪控制。

1.止语

2.克制自己的愤怒

3.改变注意力

4.要时刻记住经常情绪失控会让孩子对我们产生恐惧

5.试着让自己冷静下来

6.去另一个房间做深呼吸，调节自己

7.大声读书，读书会给自己能量

8.多给孩子拥抱，让孩子感受到我们的爱，他就会自己规范自己的行为

9.多参加学习如：听课，写亲子日记、读父母规等。

10.选择适合自己的方式，坚持下去，一定会有效果！

早上我上班前跟阳阳说好了，今天自己在家完成作业，下午等我下班就带她出去玩。小宝说“好的，妈妈，我会完成的，如果我没有完成作业，你就不用带我出去玩，让我在家补作业”“我相信你可以完成的”就这样我上班去了，阳阳就在家自己做。等我四点下班回家小宝除了有两个不会的题没有做，其它的都完成了，非常棒，值得表扬。只要我们学会放手，让孩子自己管理时间，自己分配好，这样既可以完成作业，还可以开心的玩耍，是一件非常高兴的事。

～～开发区实验小学阳阳妈妈～～