今天要去烟台口腔医院给凡的牙齿进行常规检查，已经提前在网上预约了下午的号。到了烟台后已经十一点多了，幸好凡爸提前在网上预约好了吃饭的地方，我们到了后不用排号，直接就可以进去吃了，时代在进步，科技给我们带来太多的方便了。

下午领凡去看牙，大夫说凡的牙齿保护的不错，但也对我给孩子刷牙方面提出了指导意见，牙龈根部容易忽视，会有饭垢，再就是牙齿之间一定要用牙线剃干净，孩子十岁之前都要由大人帮着刷牙，自己根本刷不干净。后来，大夫又给凡的牙齿涂了氟，凡也很配合，这次常规检查就这样轻松愉快的结束啦。

下午去了迪卡侬，想逛逛运动器材和服装，自从腿不好以后，很少运动，以至于现在有发胖的迹象。突然间看到了呼啦圈，感觉这项运动比较适合我，不太用腿，还能练出小蛮腰。于是买了一个大号的，凡看见了也想要，干脆给凡买个最小号的，娘俩一起练起来吧！我给自己制定的目标是每天一千个，回家后，饭也没吃就开始转起来，轻松转到六百多，转念一想，运动要循序渐进，不能一开始就用力过猛，今天就到此为止吧，转完后突然感觉自己好饿。正好今天给凡买了一包胡萝卜喂小兔子，小兔子不吃，那也不要浪费，我吃了吧[[EMOJI:%F0%9F%98%80]]