5.29 星期六 晴584

本期的三宽课程是有关如何让孩子保护好眼睛的课程，可以说是比较的贴合目前的状况的。互联网的发展，必定是把双刃剑。给我们带来无限便利的同时，也带来很多的烦恼。比如网课，一些网络课程确实比较的先进，能让孩子学到很多东西。但是，伴随而来的用眼问题，也困扰着不少家长和孩子。越来越多的小学生，视力下降，甚至在一二年级就戴上了眼镜。这不得不引起我们的足够重视。

学习了本节课，总结出来几点：一，看网课时间有始有终，看完网课，要注意眺望远方，或是做眼保健操。眼睛保健操，不是仅仅在学校的课间来做的，每天晚上睡前，可以当做一种亲子活动，帮助孩子来做。因为孩子的力度啊可能达不到，可以由家长来帮忙做。这确实是个不错的主意，既能帮助孩子放松眼睛，又能增进亲子的感情。可以实行起来。

二，可以通过饮食，来补充眼部的营养需求。比如胡萝卜丝炒鸡蛋，都知道胡萝卜对眼睛好。这道菜可以满足营养的需求。

三，多运动，打乒乓球等运动，可以有效的调节眼部，缓解眼睛疲劳。并且多进行户外运动。

四，选择白炽灯的台灯来写作业。并且一定多嘱咐孩子的坐姿，多嘱咐用眼卫生。

孩子，既然选择了我们作为他的父母，我们就一定要承担起责任。孩子的自制力弱的情况下，我们一定要多去督促，多去引导。

所以，从上周末开始，就把外甥叫到家里来。让他哥俩一起学习，一起玩耍。避免外甥一个人在家感到孤独，或是控制不住自己去看电视玩手机。这样，起码能保证孩子们的作业能保质保量的完成。虽然，我们做家长的累点，但是为了孩子，我们也是值了。只要他们有进步，我们就心满意足了！