【教育日记No.592】

2021年5月30日 星期六 多云

虽然是周末，可能因为平时按点起床，形成生物钟的缘故，依然是五点半就早早的醒了。想约同伴出去活动活动，又怕影响她休息，留了个言，半小时后看着没有动静，于是自己一人到了健身房。

周末的缘故，健身房里只有两三个人。打开跑步机，走了几分钟后，开始慢跑。因为有一段时间没有跑了，速度调到6.8，居然觉得有点累，腿也觉得有些皱。看来，真得按时活动才行。

大约十五分钟以后，逐渐适应了，也不觉得累了。虽然出了一身汗，但觉得非常舒服。跑了四十分钟，看时间还不晚，自己到了教室里，铺开垫子，伸开双腿，边压腿，边打开手机，进行党史学习，锻炼、学习两不误，觉得今天早上过得真充实，一天心情都非常愉悦。

和同伴约好，从明天早上开始，要按时出去跑步，不过就是要早起半小时。自去年九月单位离家远了以后，早上一直没有出去跑步，肚子周围的肉肉逐渐多了起来，感觉身体也大不如从前。人真是不禁惯，越不起床越是懒得起。冬天的时候天黑觉得有些早，现在五点半已经习惯了，形成生物钟后，五点起床应该也不是问题。为了身体健康，要继续做一个自律的人！