时间过得真快，转眼周五了，早上起来眼皮还有些肿，看了会书。早早到校，把珊珊送到幼儿园，我拉着妈妈继续去医院治疗。珊珊知道我颈椎不好，胳膊疼，主动帮我拿包，贴心小棉袄。

到了治疗室人特别多，大部分是上了岁数的中老年人，年轻人就是文字工作者，长期坐着压迫颈椎。看着大家和自己治疗的痛苦，深切感受到健康的重要性。但是很多时候由不得自己，反思自己养成好的习惯真是特别重要。今天给我扎了左右的肩胛骨，胳膊轻松不少。扎完针治疗后，拉着妈妈回家后，我回到学校。



两点开领导干部会一直开到四点左右，因为要发智慧父母学员反馈表我迅速回到办公室，一看纸质稿不够了，迅速想办法解决。四点半左右去教体局请教姜主任讲课，姜主任人特别好，非常耐心地指导。回家的途中参与腾讯视频会议，学习课题内容。

回到家七点多，课题培训会将近八点多结束，满满的干货。

老公回来了，我们也没做饭，一家四口去吃了鱼锅，妈妈喜欢吃面老公又去拉面馆给妈妈打包了一碗牛肉面。吃完饭回家九点多了，睡觉十点了。珊珊今晚爽歪歪了，没练琴。