忙了一整天，由于天气比较热，出了一身汗，衣服都湿透了，还好，也挺舒服的，毕竟出汗是排泄身体废物，有利于身体健康。晚上下班回家，吃完了饭，鸿睿忙着做作业，我拿着篮球去了广场，多运动运动，趁着大热天多出点汗，好好调节一下身体。

来到广场，有跳舞的，有转圈的，有打羽毛球的，有卖东西的，有聊天的，有……，好不热闹！来到球场，我开始投篮，我投球技术还凑合，十个球能进五六个，虽然球技不咋地，但依然很快乐！打篮球的主要目的就是活动活动身体，让僵硬的身体变得灵巧，运动能延缓衰老，我一直对身体很重视，毕竟身体才是自己的，其它的都是身外之物，要爱惜自己，必须有一个好身体，所以锻炼身体一直在路上，永不停息。

四十多岁的人了，衰老不可避免，身体在走下坡路，与其让身体成为亚健康，不如早觉醒，养成锻炼身体的好习惯，到身体生病了再去锻炼，那就晚了！选择很重要，坚持很重要，锻炼身体还是早点好，因为人生是单行道，与其让坏习惯加速衰老，不如早点开始锻炼，从而延缓衰老，保持好身体，好体型，从而让自己精神焕发，有充沛的体力、精力去实现自身价值……