2021.6.17 星期四 小雨

每个人都有自己的情绪，或大或小，或积极或消极，都不例外。一个人在成长的过程中，要学会管理自己的情绪对一个人的一生有着非常重要的作用，尤其是处于青春期前后的孩子，正是培养孩子良好性格的绝佳时期。你们在生活中不仅会有快乐，也会有挫折、后悔、孤单，有的人一旦遭受挫折，就情绪波动，难过或用暴力来发泄自己的情绪，这样不但给自己带来麻烦，还会影响自己的人际关系。所以说，我们要远离坏情绪，远离叛逆心理，调整好自己的心态，养成一个良好的性格，对我们来说是至关重要的。

发脾气前先冷静一下，冲动与发脾气都是因为没有经过细致的思考，很容易造成出口伤人。和别人的关系也极容易出现裂缝，建议自己在发脾气时，先控制一下自己的情绪，思考一下自己想要说的话，给自己一个重新选择的机会！

告诉自己要冷静，多用鼓励性的语言来暗示自己，时刻保持冷静，任何时候自己都是最棒的！

勇于面对遇到的问题，不躲避、不无视它的存在，勇敢的面对失败，查找原因，不断的改正自己、修正自己。

为了我们自身的健康，我们要学会克制、幽默、宽容，在生活中遇到了不顺心的事，要学会宽容待之，学会控制住自己的情绪，不做被“气死的人"。