2021年6月25日 周五 天气:阴

亲子日记第1297天 驰翔驰程妈

晚上回家看到一则育儿知识，分享给大家——我们该如何与孩子一起戒掉手机瘾呢？

经过总结，孩子沉迷手机主要有下面几个原因：

“爸爸妈妈没时间陪我，手机上有很多朋友”

“每天两点一线的生活太无趣，手机游戏乐趣多多”

“学习太枯燥了，手机上啥都有”

“爸妈都在玩手机，我才不愿学习呢”

“成绩差、压力大，玩手机没那么累”

怎么解决呢？要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起：

1.高质量的陪伴:每天给孩子30分钟的专注陪伴，要心无旁骛的倾听、交流。中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子。

2.榜样的力量:如果大人回家后机不离手，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，可能吗？

3.用游戏或公约的方式:比如约法三章，每天只能玩手机30分钟，到时间就关机。

4.增加户外活动/运动:没有孩子不喜欢出门的，培养他一到两个运动爱好。

5·寻找替代品:如果孩子喜欢用手机看书，就用纸质书代替；如果孩子喜欢玩游戏，可以教他象棋、围棋。

6.制定科学的作息时间表:几点吃饭，几点写作业，几点下楼溜达，几点洗澡睡觉，每天把生活作息安排得科学而有序，没有无聊的时间，自然就不会刷手机了。

有一位5岁孩子的妈妈，就完全做到了让儿子不爱看电视、不爱玩手机，怎么做到的？“无它，唯坚持而已。”

最后送大家一句话：人类发展的历史证明，“没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代。”