2021-6-26 星期六 晴 亲子日子第1290天——四年级七班李嘉琪妈妈

　　艳阳高照，炎热的天气又粉墨登场了，这才是夏天的主旋律。清晨的天刚刚好，给家人们做好早餐，我们各自按照自己的时间点，收拾完毕。嘉琪今天吃的晚些，她有兴趣班和小伙伴约着步行去，离得家很近，走几段路就OK了，不必担心有没有人接送，这点倒是放心。刚好锻炼了孩子的独立能力，这也算是无心插柳柳成荫吧！

中午本来打算让嘉琪自己吃饭，嘉琪说周六可以吃外卖，想想外卖终归不如正常的粮食饭菜，最终还是风尘仆仆的回去了。头顶着大太阳，一路疾驰。嘉琪听到我的动静，立马从地下室跑出来，原来和几个小伙伴在玩呢！也好，玩一会，下午好好写作业，劳逸结合，学习效率才高。

听了一位老师的讲课，是关于忧郁型人格的，听着听着我不得不对号入座。大体把记得的内容整理一下，和大家一起学习。忧郁型的人事事要求完美，对于自己对于别人都是一样的要求，给他一项任务不必去督促，他本身就有严格要求。忧郁型的人看事情往往偏重于不好的一面，看到存在的问题，悲观型的，有事情往往闷在心里，不善于诉说，长此以往伤害的是自己。乐观型的人一件事可能当时很生气，但是很短的时间可能就忘记了，忧郁型的人则需要很长时间去忘记，因为乐观型的人感事在表，而忧郁型的人在内里，一件事一下就会伤到内心，自愈时间较长。但是在艺术界，绝大多部分的艺术家都是忧郁型的人，他们对内在的感知能力很强，比较细致。

我们要肯定赞美认同他们，如果要能够懂得这一个是要去学习的，好就好，在哪里呢？好就好，在忧郁型的人，他们是那种我们在人类里面最爱学习的人，对他们来说，单单是能够成长，能够学到新的知识，对他们来讲就是一个非常非常快乐的事情，所以有人这样说，忧郁型的人是什么，就好像是你的打开了一扇学习的窗口，以后谁都关不了，然后他就会对学到新的东西能够学到新的知识，看到自己进步的时候就会非常的快乐，所以到了讲到这里的时候，我们是要去给这个忧郁型的人一句话，异型的人在天性上他们是追求完美的，他们是喜欢一个东西做。

排解的方法就是通过了我们的天赋，然后把我们的这个情绪就是可以去画啊，可以去唱歌啊，或者就是去做各种各样的一些的东西，然后用艺术性的一种表达方式，把自己内在的这个情绪把它输放出来，否则的话，这些负面的情绪一定是会伤害自己的，那这个是要去注意。一般上来讲，如果一个心理营养足够的忧郁型的孩子，他们的那一个的天性发挥的是最好的，就是他们掌握爱，掌握了跟人家连接，掌握了价值感，就是会去追求理想，独立自主，各方面的能力都非常非常的强大，这个是如果心。

忧郁型的人要不断的去学习，学会给自己减压，学会大度，不要追求完美，要精益求精。追求完美和精益求精的最大区别，举个例子，考试考到80分，忧郁型的人，认为非常可惜，还差20分；乐观型的人，可能考到60分，但是比起上次有进步，享受的是一个不断成功的过程。而忧郁型的人，因为小小的不足，而否定了整个过程。

所以一个忧郁型的人在人际关系上，要下工夫去学习这两个部分，第一个部分呢，就是要常常有自我觉察，你的要求比普通的高，所以很有可能那些跟你亲近的人会觉得难受，因为你常常不只是对你自己很多要求，你对他也是比较有要求，哪怕你觉得我已经对你很没有要求了，实际上来说呢，可能对那个人来说那还是。有要求的，那这样子会让人家难受。第二个就是你自己的情绪，因为你的自己的情绪，你比别人是有更加东西，是会引发你的情绪，你也比较记得你也比较敏感，所以这样的一个情绪很容易就会带到了你的亲密的关系的当中，所以这两个部分就是情绪管理，还有呢，就是降低自己的要求。

学习后茅塞顿开。