2021年6月28日 周一 亲子日记第655篇

弗洛尹德说：

一个成年人的价值观、性格气质、行为取向等，背后的动机都跟童年的经历有关。

孩子得看好的东西，闻好的东西，听好的东西，接触美好的人，才能自己做一个好人。

感受过家人温暖的孩子，才能成为温暖的人；感受过家人关心的孩子，才能学会关心人。

心中充满温暖和爱的孩子，才有勇气面对人生中的各种挫折和难题，活出自己的精彩。

人人都教你“要与原生家庭和解”，但很多人之所以“没法和解”，就是因为：从未听到爸妈对自己说过一句抱歉。

正确的道歉不是一种表面行为，它意味着你做了反思。

它的意义远非“在这件事上我做的不对”这么简单。

更重要的是，正确的道歉帮我们自己形成更灵活的人格观，不断实现自我成长，也可以教会孩子如何真诚、主动、温柔且有力量地处理冲突。

当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。

人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然减弱。

心理学上对「内耗」的解释是：

人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。

俗语说：“将军赶路，不追小兔。”

聪明的人，懂得把时间专注在重要的事上；内耗严重的人，才会把时间用在纠结、焦虑上。

任何时候，我们都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的终结者。

愿我们都能减少内耗，内心山河壮阔，始终相信人间值得。

杂乱的思绪