为响应大娃纪老师的要求，从7月5日放假第一天开始，全家总动员，集中陪上初四的大娃进行锻炼，早上全家一起按时起床。

第一天锻炼，二娃骑自行车，大娃跟着跑了一段。因为体育广场没有开放，回到楼下进行跳绳、羽毛球等锻炼，因为是第一天进行，没有过多的运动，主要以适应为主。

到今天为止，每天都在坚持带着两个娃锻炼，一是锻炼身体，二是克服惰性，做好自律，如果不早起锻炼孩子也不会早睡觉，估计早上到点后也叫不起来，总体感觉效果挺好的。

从第三天开始，体育广场开放，早上碰到娃的郭大爷，郭大爷每天都坚持跑5公里，邀请郭大爷给大娃陪练，第一次跑了一公里，第二次跑了两公里，逐渐来增加运动量，以此来锻炼两个娃的运动能力，提高身体素质。

根据与娃娃们商议的结果，每周休息一天，其余六天除了天气原因一律锻炼，我相信这个暑假会一直坚持下去，娃娃们的身体素质也会得到较大改善和提高，加油努力！

唐正润