2021年7月29日星期四天气雨日记第107篇

今天早上的雨下的特别大，我起床做好饭等孩子们吃，吃过早饭他爸爸把他们送去了爷爷家，我去上班把衣服都湿透了，马上做了个裙子换下来。

上午俊宇峻毅各做各的认真完成着计划。下午开心的放松一下。晚上回家有一个地方做活动有巡演，俊宇非常想去，我们就去了，不过我不喜欢，强忍着跟他们在人群中待了一会，音乐声音太大了，什么叫震耳欲聋，那声音差不多。第一环节后我跟俊宇说回家吧要下雨了，再就这样会伤害耳朵的，峻毅看来也不是很喜欢他马上答应要走，俊宇虽然喜欢但也跟我们恋恋不舍的离开了。在小区的健身器材那里玩了一会回家，俊宇练了会字拥抱会洗洗睡觉晚安[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]]

今日分享

如何对孩子进行“情绪教养”

第一，身教大于言教，从管理自己的情绪做起

父母们不要小看自己的情绪对孩子行为的影响力，很早的时候，美国就有心理学家做过名叫视觉悬崖测验的实验来研究妈妈的情绪对孩子行为的影响，他们故意在孩子爬行的路径中设置产生悬崖感的路段，让孩子以为自己爬行到了一个会让他们跌落的地方。

事实上，孩子们也本能地停下来了。但是当他们看到他们的妈妈在微笑着鼓励他们或者做出什么行为鼓励他们爬过去的时候，他们又毅然爬了过去。

反之，如果妈妈们做出不允许他们过来的表情或者行为时，那么他们也会受妈妈的情绪感染而又返回原来的路。这个实验很好地表明了宝宝是会受妈妈的情绪影响从而做出不同的行为的。所以，在孩子的情绪教养上，父母们也要以身作则地去教育他们，试想一下，一对脾气暴躁或者说情绪压抑的父母又怎么可能会教出脾气温和或者乐观积极的孩子呢？

第二，帮助孩子认识情绪、接纳情绪、发泄情绪

我们需要早早的帮助孩子认识、接纳以及发泄自己的情绪，这是很有必要的，不然市面上也不会有关于教养孩子情绪的书，比如说《我的情绪小怪兽》一书，这本书是面向3-6岁的孩子编写的，通过颜色不同的动画小人来区别不同的情绪，然后围绕这些情绪小怪兽的一些小故事来帮助孩子认识和理解各种情绪。

同时在帮助孩子认识各种情绪的过程中，父母们还要帮助孩子接纳自己的情绪，告诉孩子人有情绪是非常正常的，有的情绪还能够促进我们进步，但是有的情绪我们需要不断的调整它们，以免它们影响自己的生活。

其中一种调整方式就是发泄，当真正遇到孩子情绪化的情况时，我们需要鼓励以及帮助孩子发泄自己的情绪，高兴要笑出来，难过也可以哭出来，这既可以避免孩子压抑自己，又可以避免孩子因为情绪化而伤害别人。

第三，找出让孩子情绪化的“罪魁祸首”，杜绝情绪化

一定是发生了什么事情才会导致孩子情绪化的，我们要在帮助孩子发泄了自己的情绪之后和他一起找出“罪魁祸首”，先和孩子一起探究一下究竟发生了什么，理清事情的来龙去脉，然后抽丝剥茧找到“病症”。我们甚至可以用理性情绪疗法来帮孩子走出情绪化，该方法认为使得孩子产生负面情绪的原因在于孩子对事件的评价，不是事件本身。

比如说孩子要去参加一次比赛，但是他又很害怕失败后自己不能接受或被他人嘲笑从而不敢参加，那么导致他害怕的原因不是比赛本身，而是孩子对比赛失败这一事件的评价，所以我们需要告诉孩子失败不可怕，即便失败我们也无须以偏概全地认为自己一无是处。

孩子虽小，脾气不小，因为他们也是有情绪的个体，为了培养他们稳定的人格，我们需要从小就注重对他们的情绪教养。