2021年7月31日星期五天气晴日记第108篇

今天俊宇停课了，早上我用蛋加方便面做的还挺好吃，吃过早饭他爸爸送峻毅去他爷爷家俊宇自己在家写作业。早上我洗的衣服放洗衣机里没晒从监控里看见俊宇在晾衣服挺好[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]] 　

写完作业他爷爷把他接回去就这样开始了一天愉快放松的生活。晚上回家我检查作业今天完成的不怎么好，峻毅字也没有完全认识，不过总体来说还可以吧今天给了7个笑脸加油吧！

好几天没有细数下得的笑脸了都忘了哪天发生的事了，没关系我有日记一天一天的回想，结果上周得了59个笑脸什么奖励也没有，这周三天过去了，表现的也不理想，我们计算下如果后四天努力每天得10个那这周还可以的小卡片的。看得出儿子很期待。练会字整理好书包，把经典诵读放在桌面上，看来要早上早起来背诵。加油吧期待美好的的明天！晚安[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]]

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怎么样调整“被动攻击”行为

被动攻击，是一种损人不利的人际关系处理形式，有可能让被动攻击者达到短暂的目的，却会受到长久的伤害。

　　那么，在与被动攻击者相处，或者已经成年且有被动攻击行为的人，要怎么样避免或消除被动攻击，形成良好的人际关系呢？

第一，正确认识情绪。

　　人的情绪，有开心喜欢，也有悲观失落，还有愤怒。

　　情绪，不分对错，存在即是合理。

　　父母正确认识情绪，充分理解，每个人在遇到事情时，都会产生各种情绪，接纳孩子的情绪，而不是压抑孩子的情绪。

　　同样的，作为成年人，正确了解情绪，也有助于情绪的疏导。

第二，主动认清愤怒背后的真相。

　　一个女人到商场买衣服，试了好几件衣服，她自己倾向于一条红色的连衣裙，售货员推荐她，再去试试蓝色，上身效果也很好，会提升人的气质。

　　只是一个普通的销售过程，被动攻击的人，便会觉得，售货员是在嘲笑她气质不好。

　　实际上，售货员想的，只是多卖几件衣服。

　　所以说，当我们意识到自己的情绪里，有愤怒的情绪产生，可以让自己深呼吸，舒缓愤怒，再分析一下，自己的想法和事实是不是一致。

　　此时，不妨主动沟通，就事论事，直接说出自己的想法和要求，便会发现，很多时候，是自己想太多。

第三，在看待问题、处理问题时，尽量做到就事论事，不要让情绪控制自己。

　　不夸张地说，“被动攻击”在多数人身上，都有所体现。

　　父母也好，孩子也罢，在意识到自己存在“被动攻击”行为时，最好是学会冷静地就事论事。

　　情绪固然重要，但是解决问题，才是最终的目标。

　　就事论事，就是最好的办法。

　　提前设置好自己的便界，进行积极沟通，化解人与人之间的冲突，从而建立起良好的人际关系。