今天在等舞蹈课放学过程中逛了逛商场，说好的今年夏天不买衣服的承诺，又一次泡汤[[EMOJI:%F0%9F%98%82]] 不过还是需要解释一下，我只是今天想穿个裙子而已。我平时基本步穿裙子，所以今天买两条裙子是能理解的✌

下午舞蹈班出现点临时状况，弄得挺神秘。下课时间过了近半小时也不见孩子出来，我这不懂的就下课后问了问情况，所有老师都不回复。等孩子出来说了一些情况后，我就跟老师联系确认下。结果还是不回复…直到快黑天了被老师发来的微信数落一通！说我不理解老师，不能说的就不要问！说我想问题片面又自私，只想着自己……我确实有点不太淡定了。不过我还是忍着情绪说明一下自己确实不懂，也理解老师的辛苦和忙碌。接着还是继续数落和讲舞蹈这个行业的特殊情况……我表示隔行如隔山，确实不懂。不过因为不懂发问，却上升为人身攻击了！还说了一堆堆其他有用没用…我觉得我并不自私！我也只是问问题，没有任何恶意的言语和目的，因为老师是个急脾气，平时基本不问，因为问了也不回，总是忙。再问就火了。

这个老师，人是个好人，也算是善良的。就是过于焦躁！只要有活动或者演出，她就自己能把自己点着了。并且下面的辅导老师和孩子们，谁出错谁挨批，活动期间的挨批那是暴风雨级别的。之前和现在的人已经辅导老师都被批走或者骂哭……因为之也不止一次前见到过老师这个现象，有时把辅导老师弄得精神紧绷生怕出错，精神高度紧张。在我们看来可能不需要这样，可是她就是太过于焦躁。忙起来谁也别问问题，也别找她说事。如果有，等着挨批就行了（包括家长）！她是一个很容易被了解的人，因为喜怒哀乐都在脸上，可是即便再忙也是可以好好说话的，不是吗？就算是火已经烧眉毛了，鸡头白脸和平静如水的回答问题，结果不是一样的吗？

当然，人非圣贤，孰能无过。每个人的性格和表达方式肯定是不一样的，不然也不会有分歧。我虽自认为心态平和，可是被数落的一瞬间也不舒服了，并且认为自己没问题，有一大堆的理由去跟对方理论。但是瞬间能压下来，即便是压下来了，在最初的不淡定已经开始起心动念了。所以接下来的沟通还是有些情绪在的，现在已经不会像前几年一定要把对错讲清楚，必须说得清清楚楚才肯罢休，之前一直说自己讲理，实际上理讲多了也就没理可讲了。

好好调整自己的心态和情绪吧！上周圣灵老师交给我们怎样面对情绪：情绪来了不要压制它，因为压制会产生另一种情绪。所以，当情绪来时，我们用心关照我们的情绪：哦，原来这就是我的情绪，我看到了，我感受到了，谢谢你！爱你！……即：看着情绪来，接受它，看着它，送走它…反复实践去练习，会有非常大的收获。越抗拒越持续，所以不要抗拒情绪，有情绪不是错误，错误的是我们被情绪掌控。

努力修炼！不做情绪的奴隶！