晚上散步回来，洗完澡的女儿和我在床上嬉戏，她猛然想起今天武术课上练习的基本功，一时兴起，让我练习减肥，我练习中真正体验到什么叫辛苦，但也明白了坚持就是胜利。

女儿如教练般先指挥我在床上躺平，我偷偷在脖子底下枕了个小枕头，第一个动作是蹬腿，双腿并拢屈膝，双足不落地，一起抬高45度后发力蹬出去，一连十个。我按照女儿吩咐，开始时很轻松好玩，做了五六个后，腿就有点微微酸，最不舒服的地方是小腹，酸痛发紧，不过还算好，一会儿就做完了。女儿很满意。

第二个动作是类似第一个，只不过不是蹬腿，而是平举双腿，抬高45度，不落地，做足40秒。我试了试，动作是简单，可是难度比第一个还大，因为小腹要收得紧紧的，腿不能弯曲，还得挺直绷紧，那叫一个不舒服。我是咬着牙才勉强做够40秒，肚子和大腿那叫一个酸呀。不过总算坚持下来了。女儿抱着我刚想夸我，发现了脖子下面的枕头，哈哈，她眼一瞪，如同严师一般，一边扯走枕头，一边罚我加做动作。我哑巴吃黄连，有苦说不出。

第三个动作是平板支撑。我害怕极了，大声说自己太胖，机体重，做不了这个高难度动作。女儿一边说一边给我示范：双肘着地，趴好，屁股要平，双脚并拢，脚尖撑住身体悬空，后背屁股，腿，脚成一条直线。妈呀，这么难，况且我那么胖，自己根本不会坚持四十秒，我认输了。女儿嫣然一位老师，她趴在我身边，激励我说：“你很美，知道吗，妈妈？你不是一直想穿旗袍吗，只要你坚持减肥，回头我给你买最好看的旗袍，再给你买一把复古扇，你肯定很美很美。”女儿这因材施教的本领挺强的，她完全知道我的内心啊。那就开始做吧，先十秒十秒坚持，我的妈呀，当我双肘放平，开始支撑我着大吨位的身体时，我的双臂都开始发抖，胖子的罪过呦。不过还好，坚持了十秒。女儿开始加码，又开始让我坚持二十秒，我心里暗暗叫苦，有点后怕，在女儿的“威逼利诱”之下，二十秒结束时，我的嘴巴都变形了，这不减肥都不行啊！天天喊着减，天天都减不下来。女儿看着我的痛苦，那成就感爆棚，仿佛自己今天课堂上所受的折磨终于有人体验到了。

第四个动作是仰卧起坐，这个动作想当年我也是优秀成绩，不过在女儿前三个动作的“折磨”下，我已经透支了，只做了十个就偃旗息鼓了。

女儿开心至极，我也深刻体会到了锻炼的辛苦，明白身体需要好好调理一下了。当然，最大的收获还是做事坚持住才能拥有自己想要的模样！