伤心“ 好习惯”

教育日记第648篇

2021年8月6日星期五晴

　　好习惯受益终生，须真正好习惯。但很多人坚持的“好习惯”，正在毁掉你的器官……

想要身体健康，正确的养生方法必不可少。很多人自以为的“好习惯”，反而影响着身体健康。哪些误以为的好习惯其实很伤害身体呢？从今天开始用一旬时间来分享，一起看看。

伤心的“好习惯”。

吃得饱，身体好。常说：吃得饱，身体才好。但是，过度饱食，其实很伤“心”！南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文提醒，过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。而在消化食物时，全身血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常、甚至急性心肌梗塞而危及生命。