莫瑞·鲍恩提出了三角化的概念，即当两个人的关系出现问题时，其中一个人或者两个人通过引入第三者，来消减两个人之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。三角关系是一种正常的人际现象。但其中某一个人一直是另两个人解决矛盾的工具，那么这个人就被三角化了。被三角化的人容易被卡在这段关系中，别人的矛盾和问题变成他的问题。莫瑞·鲍恩指出，所有的精神疾病，究其本质，都是三角化的问题。

三角化阻碍真实情感的表达。会带来一系列的问题：

一是容易产生防御型的隔离。这既是对自己无奈的保护，但也让三个人都陷入孤独当中。

二是扭曲我们的情感。选择站队一边，就会压抑对另一边的感情，这样情感不再属于自己，被关系的某一方给裹挟成为工具，进而无法发展自己的情感。

三是让我们感到内聚和自责。被三角化的人会觉得，都是我的错，是因为自己没有做好，才导致另外两个人有矛盾。长期处于这种关系中的人，就会生病。

我们可以看出，被三角化经常会出现在父母和孩子之间、夫妻和婆婆之间、甚至职场中。

如在家庭关系中，父母吵架会影响孩子的心理健康。但造成影响的根本原因不是吵架本身，而是这种被三角化的关系。如桥梁，最大问题是被固定，它没有办法找自己的路，因为它担心，一旦它离开，桥梁的两端就会变成两座孤岛。但事实是，因为桥梁的存在，两座岛才不会去寻求新的沟通办法。没有桥梁，反而会找到一条解决冲突的办法，无论是和好还是远离。

我有一个朋友，我认识他们夫妇时，女儿5岁，天真烂漫，极有语言天赋。初中以后，她常常会请我给她开家长会。初三时她告诉我，“我特别希望我爸妈吵架。他们两人一吵架都来讨好我，我的啥愿望这时候都能实现。”以后，朋友夫妇的关系多年一直处于紧张状态。

近年来，围绕女儿的婚姻问题，他们的矛盾不断升级。最严重时，深更半夜孩子拨打了110。

她时长会和我聊，没有对象时，感觉自己是万恶之源，因为自己找不上合适的对象，引起了父母的战争不断；现在即将步入婚姻的殿堂，而父母还是再为婚礼中的枝节末叶争吵。看到TA们的焦虑，我想把这本书推荐给她阅读，希望有帮助。于是，有了我们之间的一次对话。

“ 我很想跟你们保持好的关系，可是我不想卷入你们之间的战争，让我们回到单纯的、我和你的关系。”

别让孩子成为痛苦的夹心！