最近一直在减肥，再不减肥严重影响身体健康。朋友的一句话点醒了我，她说你不用想着自己减肥要坚持多少天，只要你能坚持每一天就可以。想想她说的太对了，我只要保证每天的三餐定量，每天多喝水，每天走到规定的步数，这就不是什么难事了。想想以前就是给自己压力太大了，想想要减肥，减30斤肉，这似乎是不太可能的事，哪还有什么动力再坚持下去啊。下午去走步，途中经过另一个好友家，好友请我喝秋天第一杯奶茶，我说谢谢。现在我对自己的要求是管住嘴。好友笑着说这是好现象，鼓励我坚持下去。在小区广场走步，一会儿下起了小雨，一看天不好，赶快回家。

回家继续学习课程《九大教育法引领孩子上耶鲁大学》第一节让孩子“一路开挂”的法宝

其实这个法宝就是阅读，苏小玲老师的孩子特别喜欢读书，孩子跟着小姨去上海世博园参观的时候，包里都带着书，排队几个小时，孩子就阅读几个小时。生日礼物也是书。虽然苏老师只是举了儿子的两个小例子却让我看到了一个对读书强烈热爱的孩子。这是一个怎样的家庭培养出如此热爱阅读的孩子？苏老师随后揭秘，让孩子爱上阅读三个方法：一是父母言传身教，做阅读的践行者。父母喜欢阅读孩子自然而然。二是，让孩子对读书有渴求。苏老师不是那种只要孩子读书的家长，还特别关注孩子的生活体验。只会读书的孩子是不全面的。孩子既要读万卷书更要行万里路。这个理念与我们学校的校训不谋而合。三是，营造孩子读书的环境。父母的用心陪伴，高质量的亲子阅读很重要。这点我需要反思，自己做的还不够好。

每天学习一点点，育儿路上又有新收获。每天坚持一点点，身体健康有保障。每天进步一点点，提升自己的能量层级，去遇见跟自己能量相近的缘分。