2021年8月20日小雨星期六五亲子日记第986篇三年级十二班孙羽涵妈妈

做父母就是一个爱和一辈子的修行，那怎样把爱和修行结合起来才是我们的智慧点。所以亲爱的家人们在学习的路上没有其他方法，只有这样坚持不懈的去反思。我记得看到武校有一句话叫:“你可能写了一辈子的教案，都不可能成为名师，”但是如果你写了三年的教学反思、教育反思，你可能就会成为一代名师。所以这就是说，我们不能机械的去做一件事儿，我们要带着思想，带着感受，带着成长的脚步去走，才能够进步，你老是原地踏步的话，那我们怎么才能走出这个圈呢？才能怎么才能扩大人生的知识圈呢？

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]情绪是自然流动的，不试图去抓住它，让它自己来，自己走。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]做别人的情绪旁观者，而不是拯救者，不要动不动就把别人的情绪承担在自己的身上。 在别人的世界里，我们什么都做不了。情绪是和这个人的认知、价值观、内在需求等主观因素相关，外部世界发生的事情并不是决定性因素。在自己无法改变的事情上努力，最后不仅改变不了什么，还会因为过程中的挫折和无力而感受到负面情绪。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]真相是：别人的不开心和我无关。寄希望于伴侣、孩子、父母等其他人。没人需要对我们的快乐负责，除了我们自己。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]请学会： 识别自己的负面情绪源头；把「别人的不开心」切割出去；学会「让自己快乐」。

[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]要相信每个人都有自己人生的功课和难题，需要自己学习克服，要相信对方能够做到，也相信任何一个改变都需要时间。